TRICALAFELL

  El pasado 29 de agosto, varios deportistas de Tri Calafell participaron en el Triatlón Supersprint de Balaguer, una competición que llega al final del verano y que supone uno de los primeros retos después del parón de la temporada. Volver a competir después de unas semanas de menor carga de entrenamiento, unido a las altas temperaturas habituales de finales de agosto, hace que esta prueba tenga unas condiciones especialmente exigentes. Es también una buena oportunidad para recuperar sensaciones de competición y empezar a retomar el ritmo de cara a la nueva temporada. En esta edición, Tri Calafell estuvo representado por Luisa, Helena, Marc Grande, Marc Orejuela, Irina, Eric, Pau y Darío, que participaron en las diferentes fases de la competición. La prueba, en formato supersprint, se caracteriza por ser una competición rápida y de alta intensidad, en la que los deportistas deben mantener un ritmo elevado durante los diferentes segmentos. Entre los resultados destacados estuvo el ...

Septiembre marca el inicio de una nueva etapa para Tri Calafell . Después de unas semanas de descanso y de disfrutar del verano, el club vuelve a ponerse en marcha con las pilas cargadas y con muchas ganas de afrontar una nueva temporada. Con la vuelta de los entrenamientos regresan también las rutinas: preparar la mochila, ponerse las zapatillas, coger la bicicleta, volver a la piscina y reencontrarnos con los compañeros. Poco a poco, los horarios vuelven a formar parte de nuestro día a día y el entrenamiento recupera su espacio en nuestra rutina. El inicio de temporada es siempre un momento especial. Es tiempo de volver a trabajar, recuperar sensaciones y, sobre todo, empezar a construir los objetivos que nos acompañarán durante los próximos meses. Cada deportista afronta esta vuelta con sus propios retos: algunos buscando mejorar, otros preparando nuevas competiciones y muchos simplemente con las ganas de seguir disfrutando del deporte. Y es que el triatlón es mucho más que tres dis...

 El pasado 14 de junio se disputó en Cambrils el TriTour, prueba ya destacada y confirmada del calendario catalán.  Dos de nuestras atletas acudieron: Irina Tutu, su distancia sprint, y June Martinez, recién entrada en la categoría junior, se estrenaba en la distancia 'standard', antes conocida como distancia olímpica.  Irina es una triatleta que se marca un calendario repleto de pruebas y todas son caracterizadas por su sonrisa cruzando la meta. Creo que es un gran ejemplo para todos los compañeros de equipo y en especial para los más jóvenes, que vean cómo se puede disfrutar aunque toque 'sufrir' un poco.  Terminó una excelente prestación: 9 absolutas sobre 177 mujeres de todas las edades. Segunda juvenil con un tiempo de 1h19'12". Desde el equipo técnico estamos muy orgullosos de Irina.  June Martinez, como ya comentamos, se estrenaba en la distancia de 1500 m swim-40 km bike-10 km run. Realmente cumplió totalmente las expectativas, terminando en 6.ª posició...

 El pasado 24 de mayo se disputó la cursa CUNIT CALAFELL, sobre el recorrido de 5 km y 10 km.  Por parte de nuestra entidad, TriCalafell, hubo la participación de Irina Tutu, en los 5 km, Eric Pérez también en los 5 km, y June Martínez en los 10 km.  La verdad es que fue el primer fin de semana de gran calor y el paseo tampoco ayuda como recorrido. Todo expuesto al sol. Nuestros atletas cumplieron con creces. Nuestros atletas sacaron lo mejor de sí mismos, esforzándose y superándose, como van haciendo desde hace años.  Los resultados que consiguieron fueron excelentes. Irina terminó primera absoluta en la categoría femenina de los 5 km.  Eric Pérez interpretó un óptimo papel dentro del alto nivel que había, concluyendo la prueba en tercera posición absoluta masculina.  June Martinez, buscando un entreno de calidad en una distancia a la cual aún no está familiarizada, consiguió un gran resultado, terminando tercera absoluta en la categoría  femenina. Ve...

  Domingo: Llegué cansada de haber competido el sábado. Al entrar al agua me encontré bien, hasta que llegó la primera boya, donde tenía que “meterme” para poder pasarla, pero no lo hice y perdí un par de segundos. Al salir del agua me costó bastante y estaba cansada, así que me adelantaron una o dos chicas yendo corriendo al box.  Cuando cogí la bicicleta, veía que tenía dos chicas delante de mí a 200 m (no las pude alcanzar). Entonces el tramo de bici lo hice todo sola. Al llegar a box, no encontré mi sitio para dejar la bicicleta y perdí un par de segundos más.  Corriendo me costó un poco respirar, pero intenté aguantar un buen ritmo. Al llegar a la meta, aún me quedaba energía para esprintar.  El ambiente de Vilanova me ha gustado y la temperatura del agua estaba agradable. Muy contenta de compartir la competición con Helena Raminguer, mi amiga y compañera desde el principio en el TriCalafell. Y echando de menos a Arlet Monge Boada, baja por lesión, en estos últi...

  Fin de semana de competición en Vilanova Vilanova fue escenario de un intenso fin de semana deportivo, con doble cita para nuestros triatletas entre el Acuatlón del sábado y el Triatlón del domingo. Dos jornadas consecutivas de esfuerzo, compañerismo y muchas ganas de disfrutar de la competición. Sábado: Acuatlón de Vilanova La primera prueba del fin de semana reunió a Eric, June, Marc Grande, Marc Orejuela, Pau, Jesús, Luisa y Helena, que afrontaron con ilusión un recorrido exigente en el que hubo que combinar velocidad, resistencia y estrategia. Destacar que Jesús se estrenaba en una prueba oficial del calendario catalán y estamos muy orgullosos de su actuación. A seguir viviendo experiencias junto al equipo. Todos ellos completaron una gran actuación, demostrando el trabajo realizado durante los entrenamientos y el compromiso con el equipo. La jornada dejó además una alegría especial con la medalla de oro para Eric en su categoría junior masculino. Domingo: Triatlón de Vilanov...

  El pasado 17 de mayo, nuestros deportistas participaron en La Mussara, una de las marchas cicloturistas más populares del calendario. En esta ocasión, Eric, June, Sergi, Irina, Cándido, Abril y Simón se enfrentaron al reto de completar los 106 kilómetros del recorrido, disfrutando de una jornada marcada por el esfuerzo, la superación y el compañerismo. Desde la salida, el grupo afrontó un trazado exigente, con continuas subidas y bajadas que pusieron a prueba la resistencia de todos los participantes. A lo largo de la mañana, cada uno gestionó su ritmo para completar con éxito una prueba tan emblemática como desafiante. Más allá de los resultados, la jornada dejó grandes sensaciones y la satisfacción de haber compartido una experiencia única sobre la bicicleta. Felicitamos a Eric, June, Sergi, Irina, Cándido, Abril y Simón por completar estos 106 kilómetros y representar al club con ilusión y espíritu deportivo. ¡Enhorabuena a todos!  Fue una verdadera piña, y también ver có...

Crónica por parte de June Martinez, entrenadora y atleta del club TriCalafell.  El pasado  16 de mayo, Tarragona acogió una nueva edición del acuatlón, una prueba rápida e intensa que combina natación y carrera a pie, donde la regularidad en ambos segmentos es clave para conseguir un buen resultado. En representación del club participaron Pau, Emma, Eric, June, Luisa y Helena, que afrontaron la competición con buena actitud desde el primer momento en el agua, sabiendo que las transiciones y el ritmo en carrera serían decisivos. La prueba se desarrolló con mucha intensidad, con esfuerzos constantes y cambios de ritmo que exigieron concentración en todo momento. Cada participante gestionó su carrera de forma sólida, manteniendo el tipo tanto en la natación como en el tramo final a pie. La jornada dejó también dos resultados destacados: Eric y June lograron el tercer puesto en sus respectivas categorías.  Estamos entrando en el pleno de la temporada 2026, con los acuatlones ...

El pasado 26 de abril se ha disputado el triatlón sprint de Mataró , donde han participado nuestros jóvenes atletas Irina Tutu, Eric Pérez y June Martínez.  Con este evento se abre la temporada 2026 de triatlón para el equipo TriCalafell después de terminar en el pasado mes de febrero la temporada de duatlones.    Nuestra entidad ha conseguido óptimos resultados con el primer lugar de categoría para Irina Tutu, un segundo lugar para June Martínez y un cuarto lugar para Eric Pérez.  Aqui adjuntamos la cronica de Irina Tutu. "El domingo 26 de abril en Mataró competí en la distancia sprint, que es la distancia que más me gusta y la verdad es que lo disfruté muchísimo. Desde el principio tuve buenas sensaciones y me encontré bastante comoda en general.         La natación me salió bien, terminando esta primera fracción en una buena posición En el ciclismo apreté, aunque es la parte donde todavía puedo mejorar bastante. Aun así, mantuve el ritmo y...

  Un tema que muy a menudo me encuentro a tocar con mis atletas es conocer su propia genética y saber cómo tienen que entrenar según sus características. El musculo esqueletico no es uniforme. Hay distintas fibras, muy diferentes. Comprenderlas es clave para optimizar el rendimiento, especialmente en deportes como el triatlon, donde conviven resitencia y potencia.  Tipo de fibras musculares: 1) Fibra roja- fibra lenta- tipo I Caracteristicas: - Alta capacidad aerobica - Gran resistencia a la fatiga  - Uso predominante de grasa como energía. - Apta para esfuerzos prolongados a baja intensidad como un maratón, ciclismo de fondo, natación de larga distancia. 2) Fibras blancas - fibras rápidas - tipo II    a) Fibras intermedias mixtas (aeróbicas + anaeróbicas) : adaptables al entrenamiento.    b) Fibras rápidas puras muy explosivas:  se fatigan rapidamente, utilizan el glucogeno como fuente de energia principal. Fuerza, velocidad y potencia. Apta par...

Final Nacional de Cross 2025-2026 El pasado domingo 22 de marzo, se llevó a cabo en la localidad de Vilafranca del Penedés la Final Nacional de Cros Escolar , evento organizado desde el Consell Esportiu de Catalunya y donde este año se han dado cita cerca de 1000 deportistas venidos de todos los rincones de Cataluña. Esta cita es muy aconsejable dentro de las competiciones programadas para los más pequeños del club, y siguiendo con la dinámica de participación de la liga de competiciones del cros escolar del Baix Penedès, el grupo de competición de las categorías menores del TRICALAFELL participó en el evento.  Para muchos de los participantes fue una primera experiencia en este tipo de competiciones, por lo que los nervios antes de la salida estaban muy presentes, pero gracias al apoyo del equipo técnico, hicieron frente a las diferentes competiciones con gran determinación. Corredores de todas las edades y venidos de toda Cataluña demostraron tener un alto nivel, que se podía a...

                                          Cros Escolar Comarcal Banyeres del Penedès El pasado 22 de febrero se llevó a cabo el 4º Cros Comarcal Escolar correspondiente a la temporada 2025–2026. El evento, celebrado en la localidad de Banyeres del Penedès, reunió a los jóvenes habituales de la categoría escolar, entre ellos los representantes del Club TriCalafell, quienes participaron mostrando un gran nivel de implicación y rendimiento. El Cros escolar constituye una parte esencial del calendario formativo de estos jóvenes triatletas. Aunque en esta ocasión la participación fue ligeramente inferior, los deportistas más constantes no dudaron en asistir, especialmente teniendo en el horizonte el próximo Campeonato de Cataluña de Cros Escolar, que se celebrará el 22 de marzo en la localidad de Vilafranca del Penedès. A nivel técnico, se pudo observar una progresión evidente en la ejecu...

Crónica por Sergi Pérez, que participó en el duatlón sprint de Viladecans junto a Irina Tutu, Eric Pérez, June Martínez y Jose Domínguez. El pasado domingo se celebró el duatlón sprint de Viladecans. Nos tiene como aficionados, cada año participamos con la sección de adultos y de alumnos que ya tienen 16 años.  Este año fue Jose Dominguez como adulto, Eric Perez con Junior y Sergi Perez, June Maritinez y Irina Tutu como juvenil. A continuación, las palabras del mismo Sergi Pérez. Este domingo por fin volví a ponerme un dorsal en el Duatlón de Viladecans y, sinceramente, las sensaciones no han podido ser mejores para empezar la temporada. Después de un tiempo más tranquilo y entrenando menos, ya tocaba dejar atrás el frío del invierno, guardar la ropa larga y salir a competir de corto aprovechando que el calor empieza a asomar.  La carrera empezó con 5 km corriendo, donde el objetivo era reencontrarse con el ritmo de competición. Me sentí bien, con ganas, y tras una transición ...

  DUATLÓN CAMPEONATO DE ESPAÑA MEDIA DISTANCIA HUESCA  ERIC PEREZ 3º CATEGORIA 16-19 AÑOS   Eric Pérez obtiene el 3er puesto GGEE en su primer Campeonato de España de Media Distancia el pasado domingo 15/02/2026 celebrado en Huesca.  El primer tramo de la competición del Campeonato de España de Media Distancia en Huesca fue realmente exigente: ese recorrido entre las calles, lleno de falsos llanos, te iba desgastando casi sin darte cuenta; parecía plano, pero las piernas lo sentían de verdad. Fueron 8,8 km muy luchados a un ritmo de 4'/km.  Después llegó el segmento de ciclismo, que fue sin duda la parte más dura de toda la prueba. El recorrido total era de 60 km, desarrollados en tres vueltas, y de esos, 30 km se hacían con el viento completamente de cara. Había momentos en los que la sensación era que pedaleabas sin avanzar, como si el aire quisiera devolverte metros atrás. Fue un tramo que exigió paciencia, fuerza y mucha cabeza. Aun así, después del sufrimie...

DUATLÓN JOVE TRIRILEY PINEDA DE MAR                                                    Helena Y Pau Raminguer Arlet Monge É xito de participación en la VIII TRIRELEY Duatló de Pineda de Mar, prueba puntuable del Circuit Jove Triatleta El pasado 7 de febrero, la localidad de Pineda de Mar acogió la VIII edición de la TRIRELEY Duatló, una competición ya consolidada dentro del Circuit Jove Triatleta y puntuable para los campeonatos Cadete y Juvenil de la Federación Catalana de Triatlón. La jornada volvió a demostrar el elevado dinamismo de la cantera del triatlón catalán, reuniendo a un volumen de participación excepcional tanto en la categoría OPEN como en la categoría JOVE. Alta participación en la categoría Jove La competición juvenil contó con la presencia de 151 triatletas, distribuidos en las categorías Infantil, Cadete y Juvenil, quienes afrontaron unos c...

  Duatlón de Castellfollit de la Roca – 25 de enero El pasado 25 de enero, el Club Tricalafell estuvo presente en el Duatlón de Castellfollit de la Roca, prueba correspondiente al C.N.C. absoluto, caracterizada por su dureza y exigencia, tanto por las bajas temperaturas como por un recorrido muy exigente. En esta cita, el club estuvo representado por Eric Pérez y June Martínez , quienes completaron la competición defendiendo los colores del Tricalafell en una jornada especialmente complicada a nivel físico y mental. A pesar de las condiciones adversas, ambos deportistas lograron muy buenos resultados. Eric Pérez finalizó en una merecida 4ª posición de su categoría, quedándose a las puertas del podio, mientras que June Martínez consiguió la 2ª posición de categoría, subiendo al podio en una prueba del calendario absoluto. Desde el Club Tricalafell queremos poner en valor el esfuerzo realizado en una de las pruebas más duras del calendario, así como felicitar a nuestros deportista...

Como ya es tradición, el XVI Duatlón de Granollers–Montmeló dio el pistoletazo de salida a la temporada de duatlón y al Circuit Tri Jove. La prueba, organizada por el Club Triatlón Granollers, cerró inscripciones con un total de 139 participantes. Aprovechamos la ocasión para agradecer el trabajo realizado por la organización. El atractivo de este duatlón estriba en que se desarrolla íntegramente dentro del Circuito de Catalunya de Fórmula 1, garantizando a todos los participantes la ausencia de tráfico rodado. Y como no podía ser de otra manera, TriCalafel estuvo con sus niños y niñas, jóvenes y adultos.

El deporte de base es un reflejo de la sociedad en la que vivimos y las entidades deportivas que lo conforman atraen una gran masa social, poseyendo un impactante poder de influencia en la sociedad, siendo uno de los principales canales de transmisión, el fomento de hábitos saludables y del desarrollo de valores deportivos, adquiriendo así un papel educativo y transformador de la sociedad que deben asumir con responsabilidad. Socialmente se acepta, casi sin discusión, que el deporte es un medio extraordinario para contribuir a la educación de los jóvenes. Si bien esta afirmación tiene fundamento, los profesionales de la Educación Física deben ir más allá, profundizando y reflexionando sobre cómo actuar adecuadamente y sobre los valores educativos que puede aportar una práctica deportiva bien orientada. En este sentido, estamos convencidos de que el triatlón es uno de los mejores —si no el mejor— deportes para educar. A través de sus disciplinas —natación, ciclismo y carrera— se promue...

Nos acercamos irremediablemente al cierre de otro año: al final de una temporada y el inicio de una nueva. Es momento de reflexionar, de detenerse a valorar lo que hemos hecho bien y mal, de realizar una autocrítica para  mejorar. Las reflexiones de final de temporada suelen centrarse en evaluar logros y fracasos, celebrar los éxitos, aprender de los errores, definir nuevas metas y prepararse para un nuevo ciclo. Es momento para mirar el camino recorrido, reconocer el trabajo realizado y ganar impulso para lo que vendrá. Ha sido un año difícil, pero repleto de grandes momentos. En lo deportivo, hemos seguido en nuestra línea de trabajar con la base, niñas y niños que ante todo se inicien en la práctica deportiva, en el triatlón y con el tiempo si lo desean se conviertan en triatletas, pero sobre todo en buenas personas y ciudadanos con una solida formación en valores. También hemos seguido en la misma línea de otras temporadas, formar poco a poco un equipo de competición que en un ...

El deporte es mucho más que una actividad física: es una poderosa herramienta para el desarrollo personal, la construcción de valores y la creación de vínculos sólidos que acompañan toda la vida. En el triatlón, como en muchas disciplinas, los valores fundamentales: respeto, perseverancia, disciplina y trabajo en equipo son esenciales para el crecimiento de la persona y el deportista. No descubrimos nada nuevo si decimos que los padres y madres desempeñan un papel crucial en el acompañamiento y la formación de los atletas jóvenes, siendo modelos de comportamiento, apoyo emocional y motivación constante.  Conocer y entender el impacto positivo del triatlón en la vida de sus hijos y promover una cultura deportiva basada en el esfuerzo, la igualdad y el respeto es fundamental.