La importancia de la actividad física en la infancia y la adolescencia en la sociedad moderna
El ser humano evolucionó de una vida nómada como un organismo preparado para caminar grandes distancias hacia una vida cada vez más sedentaria. En otras palabras, nuestro cuerpo necesita la actividad física para mantenerse sano y con energía para así poder realizar las funciones que requiere durante el día. Ejercitarse regularmente es una de las practicas más beneficiosas para nuestra salud física y psiquica, siendo uno de los recursos preventivos más eficientes para combatir un sinfín de patologías vinculadas a la inactividad física; entendiendo esta como la falta de acción o movimiento corporal de intensidad moderada o vigorosa. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud. Según datos de la Institución publicados en su web con fecha de...