TRICALAFELL

El pasado 26 de abril se ha disputado el triatlón sprint de Mataró , donde han participado nuestros jóvenes atletas Irina Tutu, Eric Pérez y June Martínez.  Con este evento se abre la temporada 2026 de triatlón para el equipo TriCalafell después de terminar en el pasado mes de febrero la temporada de duatlones.    Nuestra entidad ha conseguido óptimos resultados con el primer lugar de categoría para Irina Tutu, un segundo lugar para June Martínez y un cuarto lugar para Eric Pérez.  Aqui adjuntamos la cronica de Irina Tutu. "El domingo 26 de abril en Mataró competí en la distancia sprint, que es la distancia que más me gusta y la verdad es que lo disfruté muchísimo. Desde el principio tuve buenas sensaciones y me encontré bastante comoda en general.         La natación me salió bien, terminando esta primera fracción en una buena posición En el ciclismo apreté, aunque es la parte donde todavía puedo mejorar bastante. Aun así, mantuve el ritmo y...

  Un tema que muy a menudo me encuentro a tocar con mis atletas es conocer su propia genética y saber cómo tienen que entrenar según sus características. El musculo esqueletico no es uniforme. Hay distintas fibras, muy diferentes. Comprenderlas es clave para optimizar el rendimiento, especialmente en deportes como el triatlon, donde conviven resitencia y potencia.  Tipo de fibras musculares: 1) Fibra roja- fibra lenta- tipo I Caracteristicas: - Alta capacidad aerobica - Gran resistencia a la fatiga  - Uso predominante de grasa como energía. - Apta para esfuerzos prolongados a baja intensidad como un maratón, ciclismo de fondo, natación de larga distancia. 2) Fibras blancas - fibras rápidas - tipo II    a) Fibras intermedias mixtas (aeróbicas + anaeróbicas) : adaptables al entrenamiento.    b) Fibras rápidas puras muy explosivas:  se fatigan rapidamente, utilizan el glucogeno como fuente de energia principal. Fuerza, velocidad y potencia. Apta par...